Saldo do 1º dia!

Bom Diaaaaa!

Ontem foi meu aniversário e acabou ficando corrido. Vou colocar hoje, então, o meu almoço de ontem! O cardápio foi:

Salada (Brócolis, Couve-Flor, Cenoura, Alface lisa, pepino e molho shoyo)

Principal (Arroz integral com 7 grãos + peixe grelhado!)

O Arroz foi tenso, gente. Eu ia comprar só o integral, mas não tinha e decidi comprar o de 7 grãos, mas estava morrendo de medo de não gostar! Aquilo ali despedaçado é o peixe, mas eu não soube grelhar e virou lascas de peixe, hahaha, e ainda errei no sal. No fim das contas ficou gostoso, o arroz era muito bom e como esqueci de colocar sal nele, o peixe compensou! Ou seja, primeiro dia de cozinhar saudavelmente foi QUASE um desastre, mas deu certo! 

No café da manhã e no jantar, comi pão sírio com peito de peru e queijo cottage e uma pincelada de requeijão, bem pouco mesmo, porque já tinha em casa e não era o light. Ah! E café, que não pode faltar NUNCA na minha vida! 

No restaurante que eu fui comemorar meu aniversário ainda comi algumas gramas de comida japonesa, mas bem pouco mesmo, evitei o cream cheese e as frituras. E a melhor parte: NADA DE REFRIGERANTE. Fiquei no suco de laranja, sem adição de açúcar! \o/

Vamos ver como vai ser a continuidade!

Ah! E o blog parece que vai crescer! Comentei com meus amigos na mesa e alguns se interessaram em ajudar mostrando seus casos específicos. Além de mim, tem pessoas que querem perder peso também (homem e mulher), mas tem também quem queira ganhar, quem quer aumentar a massa, quem está se preparando para prova física de concurso. Ou seja, tem para todos os gostos. Em breve todos eles darão suas dicas, depoimentos e vamos acompanhar a meta pessoal de cada um!  

Até a próxima, queridos!

Deus abençoe! =)